マスクよりも目を向けるべきこと
こんにちは。
数秘術家の石川真里です。
ブログへご訪問ありがとうございます♡
先日薬局でお買い物をしていたら、
お買い物かごいっぱいに
マスクを入れている方がいました。
1つのかごには入りきらず、
2つのかごを使って
売り場のマスクをせっせっと
入れていました。
現地中国では
マスクが品薄とニュースで報道もあり、
もしかしたら中国の方かもしれません。
ここ最近ニュースなどでも
コロナウイルスの話題ばかりです。
外出してもマスク姿の方が多い気もします。
私自身はというと、
マスクはあまり好きではなく
持ってはいますが殆どつけていません。
感染が不安ではないのか？
と聞かれますが、
マスクをしても
絶対感染しないという保証はなく、
それよりも私は
菌が身体に入ってもその菌と戦える
自らの免疫力を高めることを
意識して生活しています。
下記4つは、その免疫力を高めるため
有効とされています。
1.充分な睡眠をとる
2.食事で栄養を補う
3.適度な運動をする
4.よく笑う😊
1～3までは当たり前のような日常行動です。
でも、その当たり前がなかなかできないのも
忙しい現代の特徴です。
例えばですが
仕事でつい頑張りすぎちゃう方は
できる限り仕事を切り上げて
早く眠りにつくようにしてみたり
コンビニのお弁当が続いている方や
食事の時間がゆっくり取れない方は
時に自分のために自炊をし、
ゆっくり食事をする時間を持ってみるとか
職場までの道のりを
週に何度かでも歩いてみるなど…
毎日しっかりやろうとするのは難しくても、
日常にそんな日も少しずつ増やしてみると
不思議と身体も元気になり、
そして元気な身体があると
考え方（意識）も変わっていきます。
当たり前なことほど、
意外とできないんですが、
でもできないからこそやってみた時、
いつもと違う現実になってゆくのも本当です。
そして、4はとっても大切です。
1～3、そのどれもなかなかできなかったとしても・・
「いつも心から笑って生活すること」
これはぜひ心がけて欲しいことです。
なぜなら笑うことは
免疫細胞にとてもいいことだからです。
情報過多の今の時代、
情報で不安になる方も多いと思いますが
自らの体が持つ
生きる力をもっと信じてあげることや
自らの身体のために
時間を使うことをどうかしてあげてください。
不安は不安な現実しか生みません。
なぜなら、私たちは私たちの作った
意識をただ体験している存在だからです。
今をどんな意識で生活しているのか？
その結果が今見えているあなたの世界です。
どうかこのブログを読んでくださった方が
自らの心の平和のなか、
情報に惑わされず日々を豊かに暮せますように・・
お休みだった今日は、
朝起きて
お洗濯をし
部屋を掃除し
食事を作って食べ
心地よい風が吹く部屋で
本を読んだりブログを書いています。
何気ない日常ですが
私にはとても幸せなことです。
皆さんの幸せを感じる時はどんな時ですか？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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