今を変えたい方へ

こんばんは🌙

数秘術家の石川真里です。

昨日に引き続き、ネガティブになりそうな時の対処法や考え方を残り２つご紹介しようと思います☺️

気になったことはぜひ試してみてください。

💁‍♀️昨日のブログはこちらです

ネガティブになってしまう原因の一つに過去の出来事や未来への不安を考えていて、今に集中していない事があります。 

今この瞬間に集中するとは、今このブログを書いているとか、例えば、美味しい食事を味わっているや、好きな曲を聴いている、のようにその時にしている事に意識を向けることです。私もかつてネガティブになっている時、仕事をしていても会話をしていても、どこか上の空でした。ぼんやりと悩んでいたり、要らぬ妄想で頭がいっぱいで、当然そんな状態で仕事をしていたので、ありえないようなミスをしてしまい周りに多大な迷惑をかけてしまったことがありました。そしてそのミスによりまた凹み、悪循環のスパイラルでした。

今に集中する習慣をつけると、不思議と不安も含めて余計な事を考えなくなります。

ついつい家でモヤモヤ悩み、何もせずにいつのまにか時間だけが過ぎてしまっている方の場合は、自分が集中できる事を探してみるのも良いかもしれません。中でも身体を動かすことは効果的です。私は音楽を流しながらお部屋を掃除しています。心の状態はお部屋に表れると言われていますが、お部屋が整理整頓され片付くと思考もすっきりしてきます。お部屋が片付いてない方はお試しください。気持ちが変わるはずです。

怒り、悲しみといったネガティブな感情、実はその感情を選んでいるのは自分自身なんです。誰かがそうさせているのではなく、その出来事により自分自身の中にある感情が反応して湧き上がってきたから、ムカムカしたり、悲しんだりするんです。

これは同じ事が起きても、全員が同じ思考や反応をするわけではない事を考えると理解しやすいかもしれません。ネガティブを選んでいるのは自分自身なんです。

昔、苦手な人がいて人間関係ですごく落ち込んだ事がありました。その時ある方に「あなたが落ち込んでストレスで胃を壊し食事が食べれなくて痩せ細っても、眠れない日々が続き不眠症になっても、例え病気になったとしても、あなたが苦手なその相手はぐっすり眠り、美味しい物を食べ、笑って過ごしているんですよ。あなたがいくら落ちこもうが相手には何の影響も与えられないし、何も変わらないんですよ。」と確かそんな意味合いの言葉を言われた事があり、その時に確かにそうだな…と悩んだけでいた自分が無駄に思え、その後あまり気にならなくなりました。わざわざ苦手な相手の為に時間を使い、身体を壊すなんて本当にもったいないです。その貴重な時間はどうか好きな人たちとの楽しい時間に使ってください。そして、感情を選択できるのはいつも自分なんだということもぜひ心に留めておいてください。

ここまで、４つの対処法、考え方をご紹介しましたが、いかがでしたか？何か試そうと思えるものや、ちょっとでも前進できる気持ちになれる言葉があったら嬉しいです。

なぜ、今回ネガティブな対処法について書いたかというと、人生は自分が意識を向けているものしか見えないようになっていて、今見ている、私たちが現実と認識している世界は全て、自分自身が意味付けしたもので作られている世界だからです。

ネガティブな思考はネガティブな世界を作り、反対に、ポジティブな思考はポジティブな世界を作ります。決してポジティブな世界だからポジティブな思考になれるのではないんです。だからこそ、ネガティブな方は考え方から見直していく事がとても大切になります。

人生は一度限りです。

過去は変えられませんが、今と未来はどんな風にも変える事ができます。

数秘術では、魂の地図を読み解くことで今を、未来をどう生きていくかをお伝えしています。

いまを変えたい、でも変えられないと

前に進めず悩んでいる方へ

数字のパワーはそんな方の背中を優しく押せるかもしれません。

数秘術にご興味のある方は

今日もお読みいただき、ありがとうございました♡